为什么会认床？　都是防御机制的错

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很多人到新环境的前几晚总是睡不好，一般人认为这种状况叫「认床」，而心理学家将之称呼为「第一晚效应」（first night effect）。近日有生物科学家发表研究指出，其实「认床」行为是演化而出的机制，以便让人类在危险环境中休息时，能随时保持警觉。

根据《经济学人》（The Economist）报导，布朗大学（Brown University）研究团队发现，人类在陌生环境入睡时，左脑会保持警戒状态，以便能随时警觉身旁潜在的威胁，但这也会让睡眠品质降低，进而导致隔天精神状况不佳。研究作者佐佐木柚香（Yuka Sasaki）博士指出，这是种防范掠食者的自我保护机制，在部分鲸鱼、海豚和鸟类身上也存在。

在这项实验中，研究人员对35名受测者进行睡眠监控，观察他们在陌生环境睡觉时脑部的运作、心律、肌肉和眼球活动等数据。实验结果发现，第一晚时，受试者的左脑一如预期保持在警戒状态，而右脑不久之后就进入熟睡状态。除此之外，第一晚入睡所需时间，几乎是第二晚的两倍。

佐佐木柚香博士进一步想知道，规律和不规律的睡眠干扰因素，是否会对负责警戒的左脑造成影响。根据定时和随机的两种不同的频率，作者用两种不同的提醒音效干扰受试者睡眠。最后她发现，左脑会自动忽略规律的干扰音效，但对不定时的声音提醒会起警觉反应。这篇研究近日发表于《当代生物学》（Current Biology）期刊上。

(中时电子报)

文章来源： Neurological night watch