惊！台每47分钟增1乳癌患者 多运动可提高5年存活率
乳癌免惊！保持运动、维持快乐心情，有助提高存活率、增健康！台湾癌症基金会执行长赖基铭医师表示，台湾约每47分钟就有一位女性罹患乳癌，而平均发生年龄约为54岁，其中以45至54岁妇女发生人数最多！对此，台湾癌症基金会每年举办「粉红运动．Care HER2～2016爱波舞后召集令」活动，期透过舞蹈帮助病友找回自信与生活品质，今年来自全国各地共有200位乳癌病友及家属共襄盛举，展现乳癌癒后回归生活、以舞蹈展现活力、热力、动力挥别乳癌，再次舞动新人生。
乳癌存活者保持运动习惯可提高5年存活率 增加战胜癌症机率
乳癌是全球女性最常见的癌症，根据世界癌症基金会(World Cancer Research Fund，WCRF)资料统计，2012年全球近170万为乳癌新发病例，占所有新发癌症之12％。在台湾，根据国民健康署2013年癌症登记报告资料显示，全癌发生人数为99,143人，其中乳癌发生人数为11,281人(不含原位癌)，占全癌发生人数比例11.38%。
此统计显示台湾乳癌发生率已趋近全球乳癌发生率，为女性癌症发生率的第1位，也是发生率增加最多的癌症，与101年发生人数相比，新增756人，发生率增加7.18%。乳癌死亡率排名则为第4位，死亡人数为1,962人，平均每天约有5名妇女死于乳癌。
面对乳癌，病友们最害怕的就是復发问题，台湾癌症基金会执行长赖基铭医师表示，基金会每年办理「爱波舞后」活动，主要是想鼓励乳癌病友罹癌之后还是可以进行任何对身体有益的运动，并持续维持运动习惯。
赖基铭医师引述美国希望城医学中心(City of Hope)期刊内容指出，对于罹患乳癌的女性，保持运动习惯可以增加战胜癌症的机率，提高5年存活率，有运动习惯者还能增强人体内DNA修復能力，另外在化疗期间适度的运动，也可以有效改善疗程带来的不适。
所以无论是任何形态的运动，只要运动时的心跳高于平日心跳数，感觉到喘气、有消耗到能量，都可达到运动的效果，建议病友找到自己喜欢、能够培养成兴趣并长期持续的运动，享受运动过程并持之以恒，才能达到运动最佳的效果。
台湾癌症基金会举办「爱波舞后」活动至今迈入第七年，提供乳癌病友舞台演出的机会，希望藉以舞蹈表演增加病友运动量，进而培养运动习惯，建立癌后健康生活形态。
此外，也呼吁所有的女性，不要仅以乳房自我检查，来检视乳房的健康，目前政府有提供免费乳房X摄影检查，建议45至69岁的女性、40至44岁有乳癌家族史者（祖母、外婆、母亲、女儿、姊妹等二等亲内曾有人罹患乳癌），每2年至少应进行1次乳房X光摄影检查，为自己的健康把关。
控管体重、预防肥胖，可以有效防治癌症
为唤起国人对乳癌防治的重视，以及呼吁乳癌病友积极治疗、勇敢抗癌，现场邀请5位乳癌姐妹变装比基尼辣妹，一起大声疾呼「爱波，就是要多运动」，现场热情走秀、大方展现爱波美姿，用行动证明罹患乳癌更勇敢的自信态度，并呼吁所有的乳癌病友、家属及高危险群的女性朋友，培养定时运动习惯，可以控管体重、预防肥胖，还能有效防治癌症。
台湾每47分钟就有一位女性罹患乳癌
台湾癌症基金会执行长赖基铭医师表示，台湾约每47分钟就有一位女性罹患乳癌，而平均发生年龄约为54岁，其中以45至54岁妇女发生人数最多，高达3,650人，其次为55岁至64岁妇女，发生人数为3,122人。
因此，呼吁女性朋友除了每年确实接受乳房X光摄影检查，高危险族群更要自主并提早年龄接受筛检，并且随时留意乳房的变化，观察自身乳房外观、触感是否改变，若有任何异状(包括乳房有凹陷情形、顏色、形状有些变化或是有分泌物等)一定要到医院接受检查，千万不可以置之不理，以免延误治疗黄金期。
同时也鼓励民眾维持运动习惯，根据研究发现，每周有运动3至4小时的习惯，罹癌机率将可降低40%至50%，此外，维持运动习惯长达5至6年以上，老年后的罹癌风险更低，因为运动能帮助人体控管体内贺尔蒙的改变，尤其肥胖确实影响罹患乳癌的可能，但即使肥胖，运动还是能有效降低罹癌风险，所以「运动」绝对是防癌、治癌不可缺少的处方。
(中时电子报)
爱波舞后召集令-乳癌病友舞力全开、展现绝佳舞技。每周维持运动3-4小时的习惯，罹癌机率将可降低40-50％。（台湾癌症基金会提供）
