心力交瘁！职场哺乳妈近七成极度疲劳

职场哺乳妈心力交瘁！近七成体力达极度疲劳，四成已体力透支，「无法按时挤奶」荣登职场哺乳困扰排行冠军。

母亲节将近，婴母用品厂商委托人力银行进行「职场哺乳妈生活时钟大调查」发现，将近七成职场哺乳妈体力已达极度疲劳，更有36.98%觉得体力透支。而工作上的时间问题也带来很大压力，「无法按时挤奶导致奶量减少或胸部胀痛」成为职场哺乳妈上班哺乳困扰第一名。

飞利浦行销协理谈龙之表示，回归职场是哺乳妈的重要挑战，双重身分常让妈咪觉得时间不够用。谈协理呼吁，哺乳友善环境需要企业、主管、同事，以及妈妈一起建构，社会大眾的理解与重视可助职场哺乳妈创造平衡生活，让哺乳之路可继续。

1111人力银行副总经理李大华表示，其实许多企业主已愈来愈重视公司哺乳环境，致力打造女性幸福职场，例如有些优质的科技公司，不但硬体符合法规规范，公司内更设立有拥有精美漂亮哺乳室，怀孕的女员工还可以有薪资30%的生育补助，產后还能享有10个月留职半薪的待遇，更有企业耗资3亿兴建专属托儿所，让妈妈们可以安心工作，甚至还有托儿所专车接送，以实际行动支持职场妈妈哺乳育儿。而有些职业的工作时间特殊，挤乳时间安排上需更有弹性，建议妈咪要与同事主管沟通，也可寻求泌乳顾问的专业建议。

博仁医院国际认证泌乳顾问毛心洁医师表示，若因工作状况无法按时挤乳，妈妈可能会胀奶不适，或担心奶量下降。毛医师表示，「挤乳效率」与「少量多次」是工作忙碌时的重要原则！若是可用时间都很短暂，建议使用电动吸乳器，把握5-10分钟快速挤出一些奶水，待会议完毕或忙碌结束再尽快挤奶，可消缓胀奶，同时协助维持奶量。妈妈可别把「按时挤乳」当成严格规范，带给自己更大压力，当工作型态行不通时，可与泌乳顾问讨论变通作法。

(旺报即时)