伤心又伤身 老人年节后空巢综合症

平日自己一个人住、快七十岁的陈阿嬷，身体硬朗。犹记去年过年期间，陈阿嬷忙进忙出为难得回家团圆的儿女们打理吃住。一连五天春节假期，像陀螺般没停过，陈阿嬷依然精神奕奕。年初五，儿女一个个回去他们的小家庭，陈阿嬷看着冰箱的剩菜和用过的被褥，忽然一阵胸闷、喘不过气，休息后开始收拾家里，却全身酸痛。陈阿嬷赶紧到医院就诊，家医科、心臟科仔细检查，都找不出原因。隔天女儿陪伴陈阿嬷到台北慈济医院检查，身心科医师王慧懿诊断是「空巢综合症」，提供一些调整作息的建议，并请女儿多关心阿嬷，歷经两个月追踪，阿嬷渐渐恢復以前的活力。

王慧懿表示，「陈阿嬷是在欢乐团聚，儿女各自离开后，开始提不起劲，身体到处酸痛、胸闷、喘不过气。这是因为事件发生引起的情绪反应，学理上称为『失落事件（ Lost event）』。好比家人过世、宠物过世，是属于失去的事件，包括年节过后的孤单、空巢期，都是事件所引发的情绪反应，它并不是一种病，而是这样的事件可能引发一些症状表现，也就是『空巢综合症』，若未及时处置，症状持续发生，就可能久郁成病，最常见的是忧郁症。」

「空巢综合症」是指父母因子女长大成人离开家而感到悲哀孤单，由于不用再照顾孩子，父母觉得自己的价值降低，因而形成各种情绪问题，通常是一个短期间的症状，孤独、悲观、提不起劲、失眠、头痛、全身酸痛、食欲不振、消化不良、胸闷、喘不过气等，是「空巢综合症」常见表现。王慧懿医师提到，「有些人会在一段时间内慢慢走出来，心情慢慢復原；也有人未及时跳脱，而渐渐引发忧郁症或其他更严重的生理疾病。」

老人家多数无工作，可以转移注意力的事务较少，加上老人独处时间较多，產生忧郁症的比例相对高。在临床上，「空巢综合症」较严重者，医师会给予药物或谘商，轻微者则建议调整生活作息缓解症状。王慧懿医师提供几项改善「空巢综合症」的建议。回归正常作息：正常的作息，可让老年人平稳心情，淡化节日氛围，走出「空巢」阴影。

培养兴趣：透过参与登山、旅游、绘画或摄影等各类有兴趣的活动，转移对年节后寂寞感的注意力，还可以结交许多同好朋友，增加生活多元与丰富性；彼此多关怀：现在科技发达，电话、视讯都相当方便，父母与儿女间要常常主动打电话，或透过视讯传达关怀。

身为儿女者，要多留意父母的各种身心变化，一旦发现父母有上述症状，切勿以一句「您想太多」塘塞带过，要多付出关心，让父母感受到爱与温暖。症状严重时，务必带父母找专业医师诊治，以免因症状延误而衍生出更严重的疾病。保持正常作息、培养兴趣，老人们可以远离「空巢综合症」症状，当个快乐银髮族。

(中时)