春节假期将结束 5招助收心

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今日已是9天年假的最后一天，各级学校也即将在明天开学，但是在那么长的假期之后，该如何重回工作岗位呢？以下提供几个小方法帮助收心。

1.完全的休息

长长假期，大家都会安排出外郊游、朋友聚会或是与亲友小赌怡情一番，不过假期的最后一天可以让自己好好放空，让自己的心情好好的静下来，也可以降低要开工的焦虑感。

2.清淡的饮食

过年期间的大鱼大肉油腻饮食，容易让人感到疲惫懒散，过于刺激性的调味也会让心情浮动。此时除了改吃些清淡的饮食，也可以多摄取富含维生素B群的食物，如十字花科、坚果类，以及各式水果。

3.放松运动

年节后除了可以做些有氧运动消除囤积的脂肪，做些瑜珈、伸展运动也能帮助舒缓身心，整理心情准备迎接工作。

4.整理房间

身心的状况也会反映在房间的状况，把房间好好收拾一遍，也能让心情好好沉淀下来，顺便也能检查是不是有应该利用最后假期处理的事情。

5.安排下一个假期

虽然需要重回到工作岗位，但这也意味着下一个假期即将到来，不如好好思考下个假期要到哪里玩，如此一来，工作日也就没有那么难捱了。

(中时电子报)