健康摆后面？统计：健康类APP下载率仅3成

现代人几乎人手一台智慧型手机，除了通讯功能，也有很多APP供下载使用！根据最新统计，仅有3成民眾下载过健康类APP；医师指出，若能在家量血压、腰围等数值并规律上传到APP，能让医师看诊时更有参考依据，且观察发现，有下载且规律纪录者，生活型态也较健康。

千禧之爱健康基金会今公布最新「健康类APP使用调查报告」，访问全台1446人后发现，仅有30.3％民眾下载过健康类APP，当中以30~39岁民眾为最大宗，但特别的是，60岁以上长者下载率虽仅有5.7％，一旦上手后，使用频率却最勤。

台大医院竹东分院院长、千禧之爱健康基金会董事詹鼎正说，以高血压为例，医师常需要根据患者血压波动来调整药物剂量，若只有门诊当次量测的数值，有可能失真，所以都会希望患者长期在家纪录相关数值，能让医师看诊时更具参考依据。

千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩说，台湾高血压学会一直呼吁民眾要维持722的观念：每周量7天、每天早晚2个时段都要量、每次量2次，现有许多相关APP可以作为纪录工具，不用担心记录在纸上遗失；他进一步指出，像是腰围、体重，若规律的量测，透过数值曲线的波动，也能让民眾更注意到自身健康。詹鼎正补充，观察发现，有规律上传相关数值到APP的民眾，对代谢症候群的认知度较高，自身的生活型态也较健康。

目前全台有675家统一超商有提供免费量血压和腰围的服务，民眾同时可下载位于ibon的 APP：「千禧i 健康」来记录，并在就医前将其列印出来，或直接在门诊出示APP的纪录。詹鼎正建议，民眾可依循「健康类APP上手３步骤」：先选择喜欢且适用的健康APP，每周至少使用1~2次且为期3个月以上，最后透过观察数值变化来调整生活习惯，帮助维持健康体态。

(中时)