和另一半祼睡 可提升免疫系统

脱掉法兰绒睡衣和过大的T恤，专家说祼睡更有利人类健康。

英国「每日邮报」（Daily Mail）报导，研究人员发现，祼睡不仅舒适，还可调节皮肤温度，避免你睡到半夜时忽然醒来。

脱衣而眠还可阻隔在温暖潮湿中滋生的细菌，如果你和床伴皆祼睡，还可提升免疫系统。

美国「全国睡眠基金会」（ National Sleep Foundation）调查发现，只有12%的美国人祼睡，但研究人员和医生皆强烈建议祼睡。

人类身体在睡眠中体温会降低，祼睡不仅让你整晚更加舒适，并可决定你的身体何时准备进入梦乡，以及何时清醒。

一项调查发现，根据「探索者」（Seeker）报导，皮肤即使只是稍微降温，也能让你进入更深层睡眠。

冷却体温对长者来说更有益，这份研究证实先前的调查，那就是不论是人类还是动物，皮肤温度愈暖和，将打扰睡眠。（译者：中央社赵蔚兰）1050813

(中央社)