偶尔喝酒也会失智？饮酒建议缩水：1天竟不到1杯

大家都知道，喝太多酒不好，会伤肝、心臟与脑，对全身都不好。但法国《刺胳针公共卫生期刊》（The Lancet Public Health）最近刊登研究更显示，酗酒还会增加得失智症的风险，也伤害大脑致使记忆力衰退。

研究调查了2008到2013年间100多万个法国失智症病患的病歷，发现有94万5512人都诊断有酒精使用的病症，其中超过85%对酒精依赖。而住院的5万7000多个早发性失智个案里，超过一半与跟酒精依赖或酒精致病有关。

总体而言，喝酒喝到疾患住院，有3倍于常人的风险会罹患失智症，不论是何种失智类型。研究主笔也是转译健康经济网络（Translational Health Economics Network）科学家史瓦辛格（Michael Schwarzinger）说，可能是因为酒精会永久损坏大脑结构和功能。喝很多酒的人也常常是老菸枪，容易发展忧郁症、肝病、高血压、糖尿病、脑中风与心臟衰竭，结果就是增加失智的风险。

偶尔喝喝、酒量中等人的是否该担心？新的建议出现了

公卫专家过去劝告东方男性一天最多两杯酒（西方男性可到三、四杯），女性则以一杯为限。所谓一杯，指的是340㏄的啤酒、142㏄的葡萄酒或43㏄的烈酒。但因为这项研究发现新事实，所以发出新的建议：即使你是偶尔喝喝，酒量中等的人，也会失智风险增加，劝你还是浅泯即止，每天不超过红酒30cc、烈酒20cc，酒类消耗总量一周不要超过140cc。

英国阿兹海默医学会布朗（Dr Doug Brown）认为，早发型失智患者（四五十岁就失智）现在比以前越来越多，可能跟酗酒成瘾的人越来越多有关。「别再以为只有酒喝到被送进医院才需要紧张，」首席研究员伊玛云秀（Dr Sara Imarisio）警告说。

(中时电子报)

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