工时太长伤脑 研究：40岁后每周工作3天最好
19.04.2016 09:39
本文来源: 中时电子报
随着网路作业越来越方便，很多人在下班后仍得紧盯着公事，工时也不知不觉地拉长，不过工时一长，工作表现反而不佳。根据最新研究报告显示，年纪超过40岁的工作者，在每周工作3天、工时总计25小时的状况下，才是最好的工作状态。
就像适度的压力能够让人表现得更好，适度的工作量也能让人类的大脑运作得更好，根据英国独立报报导，研究显示对于超过40岁的人而言，认知能力会因为工时增加而增强，在每周工时达到25小时时会达到最高点。
不过当每周工时超过25小时后，疲劳和压力的影响将会变得明显，整体表现都会下降。
这项研究是针对澳洲3000名男性与3500名女性做工作习惯分析后进行的认知能力测试。
研究也发现，当每周工时超过55小时后，受试者的认知能力甚至比退休或是失业的人还要糟糕。
研究作者之一的教授麦肯锡(Colin McKenzie)受访时表示，许多国家将退休年纪延后，有越来越多人必须在他们人生的下半场继续工作，但是工作是一把双面刃，一方便可以刺激大脑活动，但过长的工时也可能对认知功能造成伤害。
麦肯锡建议，按照研究结果看来，要维持中老年人的认知能力，打零工可能是个有效的方法。
(中时电子报)
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19.04.2016 09:39
