常用脸书让人忧郁？ 专家说出关键

滑脸书(Facebook)观察朋友动态，成为目前许多人的日常生活，而过度使用，会不会影响个人心情，甚至引发忧郁症，最新研究指出，使用脸书并不会引发忧郁情绪，还有机会有更高的生活品质，但如果拥有「神经质」个性的人，可能就容易引发忧郁症。

据全球最大的科学着作及期刊线上平台《Science Direct》中的香港论文研究，经过香港树仁大学研究者，对282名国内外成人进行调查，评估人格特质与忧郁症症状，并与个人脸书的使用量与朋友数，交叉做比对，结果发现，使用脸书超过两小时者，并不会比使用量较少者更忧郁。

不过忧郁与长期过度担忧、焦虑及不安感的个性相关，不同个性者可能从不同角度诠释同一则讯息，台北市立联合医院中兴院区一般精神科詹佳真主治医师就表示，成人高度使用社群媒体并不会引发忧郁情绪，不过高度神经质的人，通常过度在意他人对自己的负面评价与批判。

詹佳真建议，容易因为他人发布快乐的讯息或贴出完美照片，而出现自我贬抑等情形的人，不如找个信任的朋友来诉说心事。

董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任指出，对于社群的使用，不需有道德恐慌或过度反应，反而可以从心理健康的角度去思考，自己可以创造出开心的环境，若对方已读不回自己的讯息，应该更宽心看待，对方可能在忙，也不用期待特地对象一定会回覆讯息、留言。

(中时电子报)