工作太忙没时间 3成职场妈妈停止哺乳

一项调查指出，有3成妈妈返回职场后停止哺乳，4成妈妈坦言「没时间挤奶」。医师表示，无法按时挤奶可能会胀奶不适或担心奶量下降，建议少量多次，呼吁妈咪别给自己太大心理压力。

人力银行日前进行「职场哺乳妈生活时钟大调查」，发现有约3成妈妈返回职场后停止哺喂母乳，4成2表示「挪不出时间挤奶」、3成1指「工作环境无挤奶空间」，另有2成8「担心影响工作效率」；即便坚持哺乳，仍有不少妈妈为「无法按时挤奶」、「担心影响工作效率」、「没有合适环境挤奶」困扰不已。

博仁医院小儿科医师、国际认证泌乳顾问毛心洁表示，哺乳门诊中经常遇到压力太大、事情多到做不完的职场哺乳妈妈，但要是无法按时挤奶，妈妈可能会胀奶不适，或担心奶量下降。

针对工作忙碌的哺乳妈咪，毛心洁提供「挤乳效率」与「少量多次」2原则，使用吸乳器把握5至10分钟空檔挤奶，等到忙到一个段落再儘快挤奶，就可消缓胀奶、维持奶量，千万别严格要求自己按时挤奶，造成过大心理压力。

毛心洁说，妈妈可在返回职场前2周先规律挤乳、建立奶量，并了解公司集乳空间，假使公司未设置哺集乳室可寻找替代空间如会议室、仓库或邻近大楼哺乳室；此外，可先与公司内的哺乳前辈交换意见，与主管同事预先沟通、了解支持态度。

毛心洁提醒，育儿是夫妻两人的事，应学习信任爸爸的帮助，让爸爸参与协助，他能成为很好的育儿帮手。1050418

(中央社)