奥运4金法拉来访 扮鬼游戏展亲和力

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英国长跑好手法拉在伦敦奥运与里约奥运分别拿下男子5000公尺与10000公尺金牌，4金在手的他，今再度造访台湾，进行亚洲之旅的首站，他晚间在国立体大举行训练营活动，看着台湾跑者训练，他更亲自下场玩「抓鬼游戏」，在跑道上追逐跑者，全程微笑展现亲和力。

法拉曾在2014年访台，再度来台已是奥运4金在手的传奇跑者，但他丝毫不见大牌运动员习气，无论是早上与小朋友互动，或是晚间进行菁英跑者训练营，他都笑容满面，全心投入活动。

法拉为菁英跑者准备的训练，除了一些基本热身外，还让参与的90名跑者进行间歇训练，跑者依能力分组，依序进行200、400、800、400、200公尺的金字塔训练，在一旁记录的成渊高中教练潘瑞根表示，各组出发按配速不同，跑者可自行选择，这样的训练能增强心肺功能、配速感提升，也会增强速耐力与耐力。

「法拉跑10000公尺的配速，是台湾选手跑1500公尺的配速，他简直是神。」潘瑞根对4金法拉的能力讚誉有加，他强调如此间歇训练主要维持心跳率维持140下，儘管非常辛苦，但所有的痛苦累积在身上，都会让自己获得进步。

训练营尾声，法拉还安排小游戏送奖品，针对菁英跑者，他更亲身下场「当鬼」，他分别让女性跑者先跑200公尺、男性跑者100公尺，他以大约6分力开始追赶，毕竟不是赛季，他更希望跑者们都能带礼物回家，主要是参与游戏的诚意十足，最后还送出穿在脚上的一双鞋加上签名，让跑者们惊喜若狂。

(中时电子报)