惊！原来真的有「易胖体质」 3至5岁是关键期

很多家长都认为「小时胖一点，才有本钱抽高」、「小时候胖不是胖」！小儿科医师门诊观察发现，10个家长有8个有此观念，但其实若在3~5岁「脂肪细胞反转期」，因吃太多、动太少而过胖，将让孩子產生过多脂肪细胞，除了会从此养成「易胖体质」，未来死于冠状动脉疾病机率更较一般人高出5倍。

我国儿童体重过重或肥胖比率高居亚洲第一，根据教育部统计，我国每10名学童、就有3人肥胖。书田诊所小儿科主治医师戴季珊说，很多家长、爷爷奶奶都会认为给小孩吃他们爱吃的油炸物、甜食、含糖饮，「是种爱的表现」，更不认为胖是种疾病，总觉得小时胖一点，才有本钱抽高，「8成家长有这观念」。

「小时候胖就是胖，长大就容易胖」，戴季珊强调，小孩在刚出生时，脂肪细胞就开始渐渐减少，但在3~5岁时开始进入「脂肪细胞反弹期」，脂肪细胞数量会在这时期开始增加，并于约5岁时停止，而最终的数量，就是你一辈子的数量，若在此时期过胖，脂肪细胞数目增加太多，就会养成所谓的「易胖体质」；她举例，身上有100个脂肪细胞的人，变胖速度绝对比只有40个脂肪细胞得来的快，减肥速度也来的更慢更辛苦。

戴季珊说，脂肪细胞会分泌生长激素，所以胖小孩会比较早发育，但也会同时使得生长板提早癒合，但若发现胖小孩提早发育，及时透过饮食控制、运动等方式瘦下来，仍有机会延缓生长板癒合时间。不过她强调，早发育的胖小孩，最终身高是否有达到本来能达到的极大值，目前没有任何研究证实。

小时候胖，除了长大也容易胖，身体健康也会比正常人易出问题。戴季珊强调，国外研究显示，青少年肥胖族群，未来死于冠状动脉疾病的风险是正常体重族群的5倍，也有较高机率罹患糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、胆结石、睡眠呼吸中止症等疾病。

戴季珊说，很多家长对孩子肥胖问题非常不重视，就算被医师告知孩子已有轻微糖尿病，事后仍不会规律回诊，也鲜少有家长认为孩子有过胖问题来求诊，求诊的都是担心「长不高」；她说，长不高不是病，肥胖才是疾病，孩子的生活、饮食习惯都源自于家长，照顾者应有更完善的观念。

(中时)