学瑜珈更轻松 强诗云结合研习与旅游

国人愈来愈重视健康养生，在海外修习瑜珈多年的强诗云，回台后推动瑜珈国际课程，结合研习及旅游，提供初学者或有志于瑜珈教学者适合的学习管道。

根据教育部体育署「中华民国104年运动城市调查」显示，国人做运动人口比率达83%，而瑜珈为国人最常运动项目的第11名，换算全国约有60多万名瑜珈爱好者。

全身充满活力的强诗云在国外修习瑜珈及有氧运动多年，去年应邀回台担任台中市西屯区一家占地400坪的生活会馆总经理，她在馆内营造浓浓峇里岛风，还开设空中瑜珈、悬吊训练、印度舞蹈等课程。

强诗云钻研瑜珈10多年，喜爱旅游的她爱当背包客，一只轻便行囊走遍四方，见到适合地点就现场做起瑜珈，瀑布旁、山涧边、海水中，都是她做瑜珈的地方，透过肢体伸展、呼吸节奏，让身心灵与大自然合而为一。

在旅行中，强诗云结识了不少瑜珈同好，并曾定居峇里岛两年。她说，因为深深喜爱峇里岛，因此决定将峇里岛风格带回台湾瑜珈界。

「不只教瑜珈！」强诗云指出，她还要推动国际课程，并规划带老师和学员出国，结合研习及旅游，首次行程于4月初将前往峇里岛，今年还要去苏美岛、印度，明年计划赴欧，推广身心灵结合的瑜珈精神。

强诗云认为，不少人认为瑜珈是肢体的伸展和柔软度，担心自己「骨头太硬」而不敢接触；其实瑜珈是身心灵结合的运动，透过调节呼吸达到身心平衡，获得健康和快乐，不论之前有没有运动习惯，只要在专业师资指导下，都可以放心加入瑜珈行列。1050321

(中央社)