產妇运动后可立刻哺乳？国健署：不须担心

不少產妇在生產后，会积极透过运动来瘦身，但也有人因此对「运动完是否不要立刻哺乳」一事感到疑问。卫福部国健署指出，多数哺乳妈妈在运动前后，其分泌的乳汁成分并不会有太大差别，婴儿对其接受度也没有明显差异，加上适当运动有益于哺乳妈妈健康，民眾对此不需担心。

母乳是宝宝最好的食物来源，也有助于產妇瘦身，若再搭配适度的运动，对于「恢復身材」将更事半功倍。小儿科医师詹前俊指出，哺乳妈妈在运动后，因为会有流汗、心跳加快等情形，所以会產生「运动后是否不能立刻哺乳」的疑问，但其实并不会造成影响，且适度运动也有助于產妇的健康、提升心肺功能。

国健署指出，适当运动对哺乳妈妈安全又有利，且大部分哺乳妈妈在运动的前后，分泌的乳汁成分并不会有太大差别，且宝宝对妈妈运动前后分泌的乳汁，其接受度也没有明显差异，妈妈不需要对此感到担心。

詹前俊补充，一般都会建议產妇待在安静的环境、并抱持着放松的心情哺乳，所以如果时间允许，產妇运动后，可先洗个澡并稍作休息，待心情放松后再进行哺乳。

(中时)