求知识有代价！研究：大学念四年！恐增肥X公斤？

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书中自有黄金屋、顏如玉？我们求学不外乎是增加自己的知识、学习和同侪人际相处，也是为了日后工作就业奠定好基础！但你可知吗？读大学这几天也是养肥的好时机？据国外一项研究指出，大学读四年下来，平均会变胖4.5公斤。

美国Yahoo新闻报导，据于美国佛蒙特大学（University of Vermont）研究指出，大学读完四年，除增长知识外，你也需要注意你的体重！

研究人员以117名大学新生做为受试者，对他们大学四年进行体重、BMI、运动量进行研究。结果发现，原是新鲜人的他们进大学体重为66.82公斤，然四年过后快要毕业时，平均每个人体重增加到71.36公斤，约增加4.54公斤。且这些受试者的身型也略有变化，大一时肥胖比例约23%，然快毕业时却增加到41%。

除大学生难免课业压力大，研究也发现，大学生有固定习惯运动比例也不高，仅有15%的学生达成每周5次、每次30分钟的运动量。此外，多数学生摄取的蔬果量也低于WHO建议标准。

虽说此研究是美国学生为主，然据过往研究指出，台湾人肥胖盛行率是亚洲最高，成年男性有1/2、女性有1/3，儿童有1/4有过重或肥胖现象，缺乏运动的比率也是亚洲最高。

为了自己的健康，不管是不是学生，最好也起来动一动！我们需谨记「聪明吃、快乐动、天天量体重」，只要有恒心、毅力，假以时日除能让身型更窈窕，也能活得更自信、健康！

(中时电子报)

文章来源： Yahoo新闻网