竹科女 风光背后的辛酸

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很多人羡慕竹科新贵收入高、福利好又能分红入股，但在风光背后，却必须长期承受高压力和超时工作的辛酸，特别是女性，长时间吹冷气，往往吹出意想不到的毛病。

联发科员工赵文绮就是因为长时间待在冷气房工作，演变成手脚冰冷和痛经，更曾经从月经失调恶化到闭经，被医生宣告无法自然怀孕。像她这样的情况，在竹科并不少见。

养生专家白雁从气学角度分析，有经痛困扰的女性大多数是体质比较虚弱、子宫虚寒、情绪紧张、任脉和衝脉失调或气血运行不畅而造成，也有些是因为子宫发育不良、子宫位置后倾或是子宫病变导致。

白雁说，会痛经是因为气血运行不畅，子宫内的血液流动受阻碍而引起的「不通则痛」。根据古老的经验，气功按照经络学理论安排的「经络功」，有助活血化瘀。

白雁看过很多被月经异常、痛经症、子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫脱垂、输卵管发炎、子宫颈糜烂所困扰的女性学员，因为坚持练，特别在月经来潮前和排卵后的两个星期内练习，每天一到两次，九成以上都有改善。

赵文绮就是靠着练习气功改善多年体弱，现在几乎不再感冒，排便顺畅、气色变好、手脚变温热。练功两年左右，月经又来报到，更令她高兴的是终于顺利怀孕生子，现在不论再忙，她都坚持每天至少练功20分钟。

※经络功小功法：

1、拍打血海：将左膝向上提起，同时右手掌拍打左腿膝盖内侧的血海穴，拍打

四次，口中默数1…2…3…4…，还原之后，右腿向上提起，用左手掌拍打右腿的

血海穴。

2、膝盖提起来的时候，支撑着的腿要伸直，拍打的手用力要适当，另外一只手

臂向后甩。如同原地高抬腿踏步一样，共轮流左右拍打血海穴18次。

(中时电子报)