练瑜珈10年 94岁筋骨超软Q

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94岁筋骨还是超软Ｑ！彰化县东山国小退休教师薛玉，是员林市社区大学瑜珈班中最年长学员，十年来天天勤练做瑜珈，身体柔软程度，连许多年轻学员也自嘆不如。

薛玉是山东到台湾的流亡学生，在东山国小任教时就开始打太极拳，拳脚功夫已近50年，还会舞太极枪剑、耍太极棍，10多年前脊椎开刀，许多枪棍动作无法再耍弄，他转而练瑜珈健身，84岁高龄开始学瑜珈，至今仍是全班唯一一个男学员。

瑜珈老师曹慧珍说，可能是练家底子，薛玉的筋骨很软，许多姿势都很到位，前年某天早上他准备来上瑜珈课，在巷口迁脚踏车过马路时，被一违规骑士从右侧撞上，人车当场被撞飞，事后薛玉只有右肩膀轻微擦伤，可见其身手之轻盈矫健。

薛玉笑说，年轻时极不爱运动，只要看到球类竞赛就讨厌，但任教时因编组而被分派练太极拳，没想到因此爱上太极的「静」与「慢」，腰椎开刀后医生提醒他许多需要使腰力的动作皆无法再练，为了强身健体，他主动到社大报名瑜珈课养身。

薛玉说，练瑜珈对身体保健帮助很大，10年来除了每周两天到社大上课，他也天天在家做1个半小时瑜珈动作，保持体态轻盈与筋骨的强健，他说练瑜珈，房间就是运动场，不用争、不用抢，也不受气候影响，只要一片瑜珈垫，独自一人就能做，有时一个姿势维持太久，超过15分钟还会睡着，再自己慢慢醒过来。

(中时即时)