蓝钧天滑水乘风破浪 秘诀是让自己「很软」

即将为人父的蓝钧天，日前在微风运河进行滑水训练，为今年九月的美杰仕杯国际滑板表演赛，进行高强度的锻炼。他婚后依旧保持健美好身材，在高速拖曳的快艇后方，轻巧矫健乘风破浪，蓝钧天认为，「保持身体柔软，在船、浪两种力量中，把身体保持平衡才是滑水的不败秘诀！」

蓝钧天长年有腰伤问题，滑水运动虽然不需要很大的力量，但是对于肌耐力和体能是很大的考验。为了今年的表演赛有最佳的表现，完美主义的他义无反顾「撩下去」，针对滑水运动所需要的肌耐力，进行特别的復建，加强下半身、腹部与腰部的核心肌群与肌耐力。

他也分享自己滑水的小撇步，他表示很多人以为滑水很困难，需要用全身的力量与水浪抗衡，担心力量不够而不敢下水，其实滑水时身体要保持柔软，有船的力量往前拉，水的阻力在脚下，硬碰硬很容易翻落水中，或是被浪打掉。「保持身体柔软，在船、浪两种力量中，把身体保持平衡才是滑水的不败秘诀！」

蓝钧天表示现代人因为常坐办公室，下半身的肌耐力不够，腿部与腹部的核心肌群都很需要锻炼，而滑水正好可以在炽热的夏日中，同时达到健身与消暑的两种目的，对于喜欢速度快感的年轻人更是非常适合的体育运动。蓝钧天建议，滑水一趟，比去健身房一个小时都还来得有用，希望大家都可以一起来挑战滑水，爱上滑水。

(中时即时)