蔡灿得自曝16岁前活得悲惨 遭霸凌狠骂丑八怪
基隆女中辅导处统计在校学生最困扰的事，惊觉同学心中最困扰的心事第一名不是课业压力，而是「人际沟通」。校内辅导老师偶然看到蔡灿得的书《杀死小甜甜》，对书中蔡灿得想法深有同感，于是积极邀蔡灿得到校与同学们分享，她15日现身基隆女中，会上近千名同学参与，她说对受邀感到惊讶也很荣幸。
蔡灿得5岁出道，当时正逢台湾三家无线电视台鼎盛时期，她参与演出的戏剧收视率动辄30%起跳，几乎家家户户打开电视就会看到她，身为人人称羡的童星，蔡灿得却说，自己16岁前活得好悲惨。
蔡灿得跟台下16、17岁的同学们分享她在学时期的校园生活，当时的社会风气与现今有很大不同，现在网路发达，人人都可能藉由自媒体窜红，「网红」眾多，但大家以前只会认得在电视上出现的名人。
自幼开始接触演戏的蔡灿得，虽然在片场表现好又乖巧，人人喜爱，但在学校却因身为明星，总是被视作头号标靶，没人不对她指指点点。没人愿意跟蔡灿得做朋友，午餐时间都独自一人吃便当，也曾经在午睡时，被同学拉扯头髮，叫她「猪八戒」；甚至放学时也不放过她，被学校走廊上满满的学生叫住，一转头，所有人就大喊「丑～八～怪～」。
蔡灿得说，当时的她恨极了自己要迎合别人、恨极了这一切，她想杀死自己萤光幕前小甜甜的形象，也想在现实生活中当一个人缘很好的人。她当时将自己黑暗悲观的想法化为图文创作，难得公开分享她当时的创作心境「医生说，我患了乾眼症。从此，这些（指图中人工泪液瓶罐）就是我的眼泪。我看着装在瓶子里的『我的眼泪』，我，欲哭，无泪。」。
连写给自己心仪男生的生日贺卡，也是描绘一个插着刀、不知是流满草莓汁还是鲜血的大蛋糕，蔡灿得自嘲说：「满有想法的吧！」引来台下同学哄堂大笑。
演讲前，蔡灿得在家思量许久，「如果可以，我想告诉16岁的我什么」，于是梳理了自己的人生经验，分享3个关键—「同理心」、「听别人说话」、「不要说违心之论」。有了同理心，就会懂得换位思考，不再容易怨恨他人；学会聆听，不要插嘴，终于渐渐开始听到内心深处的自己；不说违心之论，就是对自己诚实，为自己说的话负责任。蔡灿得说：「沟通，最重要的就是喜欢自己！」
演讲结束后，学生们踊跃发问，有人问：「如果人生可以重来」？蔡灿得笑回：「如果人生可以重来，我会选择一开始就喜欢自己。」她说，非常开心可以和年轻子弟们分享她的在学时期的「被霸凌」经验，以及如何活出现在的自己。曾经的黑暗，现今都成了她的养分，希望能藉此勉励同学，对同学们有好的影响。
(中时)