避免春节闹血荒！捐血不仅助人更有益身心健康

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你有捐血的习惯吗？每年逢寒假、春节期间，台湾便会出现「血荒」现象，血液库存量严重不足；为此，政府也特地将1月订为「捐血月」，广邀民眾挽起袖子、热血助人。不过，许多人可能会因为害怕针筒或健康迷思而不敢尝试捐血，其实捐血的好处很多，没你想像中那么可怕！

因为捐血抽取的血液有一定的量，不会影响健康，或是抽血过量而失血。最大的好处不只能够拯救生命，还可以促进血液的新陈代谢。血液中的血球寿命约140天，过了这段时间，血球的带氧量便会降低，捐血行为便能够帮助人体制造新的血球，让血液继续维持稳定的带氧量。美国流行医学研究也指出，88%的反覆捐血者血液流动较顺畅，血管内膜损害和堵塞的机会也较低，不易產生心血管问题。此外，捐血还能够让身体的铁质保持平衡，因为每捐一次血会减少四分之一的身体铁含量，不过这是可以藉由饮食补充回来的，反之若是身体含铁量过高，则容易导致心血管病变。

此外，捐血是助人的行为，有益于我们的心理健康，让心情维持愉悦；捐血的前置作业和检验也能顺便帮我们进行免费的血液检查，例如血压、血红素、肝功能和爱滋病等。此外，捐血的医疗器械也都是一人一套，经过严格消毒灭菌，用完便会丢弃，因此绝对不会感染任何疾病，保障我们的健康。

在台湾，平均每3个人的捐血量才足够支撑一场大型手术，这些病人最需要的，正是我们的热血支持。「捐血一袋，救人一命」绝对不能流于口号，现在就赶快趁春节来临前，衡量好自己的身体状况，和亲朋好友一起挽袖捐热血吧！

(中时电子报)