（中央社网站）过年年假，你又打算宅在家吃吃睡睡了吗？小心肥肉爬上你的腰、肚子、臀部和大腿，甩都甩不掉！为了大家的健康与体重着想，中央社特别与部落格名人健身狂陈莎莉（Sally Chen）合作，推出健身教学特别企画，从小年夜开始一连7天教你实用健身动作，各位沙发土豆，快站起来动一动吧！ 一、深蹲（squats）
二、桥式 （brige）
三、背部训练（back）
四、肱三头肌（triceps）
加油！继续往第五天迈进！（点此接下页）