如何预防孩童近视 专家：下课10分钟教室净空

我国近视问题「从小扎根」，小一近视盛行率已逼近3成，小六更飙破6成。本土调查发现，若国小实施下课10分钟「教室净空」，维持一年下来，学生新增近视比例为8％，远低于未实施的17.5％。目前已有专家向教育部提案，盼明年起，全国所有的小学，均能实施下课教室净空措施，彻底减缓国人近视问题。

孩童一旦近视，在大学以前，会以每年约50~100度的幅度增加，故近视问题是「预防重于治疗」。教育部日前委托高雄长庚执行「学童视力保健计划」，计画负责人、高雄长庚眼科系主任吴佩昌说，经调查发现，整年都实施「下课10分钟教室净空」的学校，学生新增近视比例、是未实施学校的「一半以下」，分别为8％和17.5％，他也引此数据，向教育部提案，希望明年开始，国内所有小学都能实施该政策。

国外研究指出，「日晒」能刺激脑内分泌多巴胺，进而预防眼球结构病变而近视，此外，该项本土调查也显示，日晒也能减缓近视度数的增加。国健署妇幼健康组组长陈妙心强调，孩童每周日晒若来到11小时，便能有效保护眼睛健康。

近视在多数国家都受到高度近视，大陆的国小学生，每天都必须上一堂体育课，澳洲雪梨的学童，也应每周户外活动时间来到14小时，使得近视率仅有3％，值得效法。

吴佩昌说，多种研究均证实，多多日晒有助预防近视、并减缓近视的恶化，而这只要在短短的下课10分钟，让学童从教室走到走廊或操场，便能得到效果，但很多孩童或家长并不知道此观念，有些老师更会以「不准下课」作为惩罚手段，教育部日前建议各校採取下课教室净空，仅是劝导而非强制，执行的学校有限，故盼透过此次提案，达到守护学童灵魂之光的目的。

(中时)