只要做这件事！能让男性「精子」品质变好

现代人求学、工作压力大，有些人吃饭、睡眠作息不正常，有越来越多研究显示，现代男性的精子数量和品质越来越差，然其实有个简单的方法能让精子品质变好，就是「裸睡」，此方法对女性想要好的「卵子」也是同样奏效！

男性照过来！想要「精子」品质变好有妙招！《Huffington Post》网站报导，，美国纽泽西泌尿科医生布莱恩（Brian Steixner）博士指出，男性若要维持精子活跃度，除不能穿太紧的内裤，其实也能「裸睡」。

另有研究指出，男性睾丸需要摄氏35度，略略低于体温，进而制造出最优质的精子。此外，早先研究也指出，女性「裸睡」也有好处，因衣物遮蔽下体，易使湿气聚积变成细菌的温床。

除「裸睡」增进精子、卵子品质外，裸睡也能让睡眠品质变更好！另「食疗」也是可以，有研究发现，番茄内的茄红素有助改善男人精子数量和素质，有助增加不孕夫妻怀孕的机率！

(中时电子报)