别等酒精中毒才戒！酒精成瘾的四大阶段

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大眾对有酒瘾的人印象都停留在打架、闹事、开车肇事，家暴等等，但是社会上没有浮出台面的饮酒问题更甚于此。人往往自己身陷酒瘾但不自知，认为自我控制良好而不在意，依然故我，殊不知正走向死亡之路，根据密西根酒精筛检测验，酒瘾的形成是渐进发展的，因此我们对饮酒不得不谨慎。

◎学者将酒瘾分为四个阶段：

1.酒瘾前期：

社交应酬性质，常为排除郁闷、转移不愉快情绪；久了为减低压力时，就经常性饮酒。

2.酒瘾早期：

以饮酒来解决问题，并且逃避现实，因而逐渐產生酒精依赖，开始独自饮酒，对此行为仍有自制力，但处处造成家人尷尬，自己也心有愧疚。

3.强迫性饮酒：

缺乏自制力，完全依赖酒精，一旦戒断，最常看到的是焦虑、厌食、失眠、颤抖及社交退缩，也可能產生震颤性谵妄。除此之外，并会有错觉、定向力障碍、妄想和视幻觉，严重者甚至死亡。

4.完全依赖酒精：终日饮酒，因而產生身体、心理依赖，导致恶性循环，產生系统性合併症，如肝硬化、脑损伤、神经性病变或是人格改变、妄想精神病，最后可能中毒或是意外死亡。

酒瘾是可以被治疗的，只要酒瘾者有心戒酒，就能脱离被酒精操控的日子；如果有家人是酒瘾者，请务必协助他戒酒，因为，酒瘾者最后都已身不由己，其实他们比任何人都想远离酒瓶。确定为酒瘾者，要记得三杯不够，一滴太多，可求助于身心科医师或是有正向的宗教信仰，拥有健康的灵性生活，帮助自己战胜酒饮对抗压力。

(中时电子报)