失眠问题多 1年吞掉3亿颗安眠药

(中央社记者张荣祥台南29日电）生活压力大，很多人都有失眠问题，成大医院表示，国人每年服用3亿2700万颗的安眠药，其中不乏有滥用的情况。

成大医院精神部医师吕宗桦今天指出，许多人误以为睡不好，就要服用安眠药才能改善，却不知睡眠障碍成因非常多，其中以情绪造成的睡眠障碍占绝大多数，例如忧郁、焦虑及躁郁等。

情绪造成的睡眠障碍，单单使用安眠药、补眠或民间偏方，只是治标不治本，反而容易弄巧成拙，造成药物成瘾或情况恶化。

吕宗桦表示，出现睡眠障碍应由医师诊视，再使用适合的情绪稳定剂、抗焦虑剂、抗忧郁剂或助眠剂，配合心理治疗及调整生活模式，才有机会改善。因此，当睡不好时，很有可能是情绪失调的徵兆及復发因子。

以忧郁症患者为例，会出现难入睡、睡眠片段、早醒、整体睡眠长度减少、醒来后无饱足感、多梦等症状，这些症状也会加重忧郁症的严重度或復发的机率。

睡眠品质差，如情绪失眠、熬夜、睡眠中断等，隔天会情绪烦躁，造成工作效率变差；睡眠品质差可能源自于不当的生活习惯，如睡前滑手机、深夜吃东西、白天睡太多、酒瘾等，或睡眠生理功能失调，睡眠呼吸疾病，及其他身体疾病。

吕宗桦说，睡眠与情绪的相互影响，往往会造成恶性循环，找出造成睡眠障碍的成因很重要，必要时应寻求医师协助，切勿讳疾忌医，随便服药。1050629

(中央社)